본문 바로가기
반응형

분류 전체보기35

부자들이 갖는 생각 안녕하세요. 부자들이 갖는 생각에 대해 이야기를 해보겠습니다. 모든 것을 알아낸 사람들, 혹은 그렇게 보입니다. 항상 돈에 관심이 많았던 사람으로서, 저는 성공하기 위해 무엇이 필요한지에 대해 생각하는데 많은 시간을 보냈고, 제가 배운 것에 대해 알려드리겠습니다. 먼저, 부자가 된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 어떤 사람들에게는 돈이 전부입니다. 다른 사람들에게, 그것은 그들이 원하는 것을, 그들이 원하는 때에 할 수 있는 자유를 갖는 것입니다. 하지만 여러분이 어떻게 정의하든, 모든 부자들의 공통점이 하나 있습니다. 그들은 위험을 감수하는 방법을 알고 있다는 것입니다. 생각해 보세요. 만약 여러분이 많은 돈을 벌고 싶다면, 여러분은 기회가 오기를 기다리며 빈둥거릴 수 없습니다... 2023. 6. 15.
매일 30분 걷기가 몸에 좋은 5가지 이유 매일 30분씩 걷는 것이 당신의 삶을 바꿀 수 있는 5가지 이유 안녕하세요. 신체적, 정신적 건강을 향상하고 싶나요? 그렇다면 매일 30분씩의 걷기를 시작해 보세요. 걷기는 우리들이 할 수 있는 가장 간단하고 효과적인 운동 중 하나입니다. 매일 30분씩 걷는 것이 우리들의 삶을 바꿀 수 있는 다섯 가지 이유를 알아봅시다. 1. 기분이 좋아집니다. 걷는 것은 자연스러운 기분을 증진시키는 엔돌핀을 방출합니다. 이것은 빠른 걷기가 여러분이 더 행복하고, 더 편안하고, 스트레스를 덜 받도록 도울 수 있습니다. 2. 심장 건강을 향상시킵니다. 걷기는 심혈관 건강을 향상하는 좋은 방법입니다. 혈압을 낮추고, 심장병의 위험을 줄이며, 콜레스테롤 수치를 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 잠을 더 잘 수 있도록 .. 2023. 6. 14.
집에서 피자 만들어 먹는 방법 안녕하세요. 제가 가장 좋아하는 음식이 피자인데요. 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 우선 다음과 같은 재료가 필요합니다. - 다용도 밀가루 3컵 - 효모 1 티스푼 - 설탕 1 티스푼 - 소금 1 티스푼 - 따뜻한 물 1컵 - 올리브 오일 2 테이블스푼 - 선택한 피자 토핑 ( 페퍼로니, 소시지, 야채, 등등 ) 이제 반죽을 시작하겠습니다. 큰 그릇에 밀가루, 효모, 설탕, 소금을 함께 섞으세요. 따뜻한 물과 올리브 오일을 천천히 넣고 반죽이 될 때까지 섞으세요. 반죽이 매끄럽고 탄력이 생길 때까지 약 10분간 반죽하세요. 다음으로, 기름을 바른 그릇에 반죽을 놓고 수건으로 덮으세요. 그것이 떠오를 때까지 적어도 한 시간 동안 쉬게 하세요. 반죽이 올라오면 오븐을 화씨 450.. 2023. 6. 14.
머리가 좋아지는 음식에 대해 안녕하세요! 머리가 좋아지는 음식이 무엇인지 알아보고 그것이 우리의 삶에 어떠한 영향을 끼치는지 알아봅시다! 머리가 좋아지는 음식은 기본적인 영양을 넘어섭니다. 그것은 우리의 뇌와 몸에 인지 기능을 향상하고, 집중력을 향상하고, 전반적인 생산성을 향상하는 성분을 공급합니다. 이러한 음식을 우리의 식단에 통합함으로써, 우리는 우리의 정신력을 과장하고 우리에게 오는 도전들을 극복할 수 있습니다. 스마트 푸드의 슈퍼스타인 블루베리부터 시작해 보겠습니다. 이 작고 산화 방지제가 풍부한 강력한 힘은 뇌를 강화시키는 능력으로 알려져 있습니다. 플라보노이드와 비타민으로 가득 찬 블루베리는 기억력을 향상시키고, 건강한 노화를 촉진하며, 심지어 인지력 저하로부터 보호할 수 있습니다. 아침 스무디에 추가하거나, 오트밀 위.. 2023. 5. 10.
장에 좋은 음식, 장 좋아지는 음식 장을 행복하게 해주는 음식 안녕하세요. 저는 20대 남성으로서, 제 몸을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 우리가 건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 것 중 하나는 장을 돌보는 것입니다. 여기 여러분의 장을 건강하고 행복하게 유지하는 데 도움이 될 몇 가지 음식들이 있습니다. 고섬유 식품 섬유질은 우리의 소화 건강에 엄청나게 중요합니다. 그것은 우리의 장을 규칙적으로 유지하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 고섬유 식품을 알려드리겠습니다. - 현미, 퀴노아, 통밀빵 등 통곡물 - 과일 및 채소, 특히 식용 껍질 및 씨앗이 있는 과일 및 채소 - 렌즈콩, 병아리콩, 검은콩과 같은 콩류 발효식품 발효 음식은 장내 세균을 건강하게 유지하는 좋은 박테리아인 프로바이오틱스를 함유하고 있기 때문에 장.. 2023. 5. 8.
반응형

티스토리툴바