신체활동의 중요성
20대의 젊은 성인으로서, 저는 앉아서 하는 생활 방식에 빠지는 것이 얼마나 쉬운지 알고 있습니다. 일과 학교, 그리고 다른 일들 사이에서, 하루에 육체적으로 활동하기에 충분한 시간이 없다고 느낄 수 있습니다. 하지만, 제가 배우러 온 것처럼, 신체 활동을 위한 시간을 만드는 것은 우리의 신체적, 정신적 행복 모두에 절대적으로 중요합니다. 무엇보다도, 신체 활동은 건강한 몸을 유지하기 위해 필수적입니다. 규칙적인 운동은 우리의 심혈관 건강을 향상하고, 근육량을 만들고 유지하며, 당뇨병, 심장병, 그리고 비만과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 게다가, 신체 활동은 우리가 질병과 질병에 덜 취약하게 만들면서, 우리의 면역 체계를 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 신체 활동의 이점은..
2023. 6. 26.
